વજન ઘટાડવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન કઈ છે?

લોકોને વજન ઘટાડવા માટેની એપ્લિકેશનની જરૂર પડી શકે તેવા ઘણા કારણો છે. કેટલાક લોકોને સ્વાસ્થ્યના કારણોસર વજન ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે હૃદય રોગ અથવા ડાયાબિટીસનું જોખમ હોય છે. અન્ય લોકોને કપડાંમાં વધુ સારા દેખાવા માટે અથવા લગ્ન જેવા ચોક્કસ પ્રસંગ માટે વજન ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે નોકરી ઇન્ટરવ્યૂ. છેવટે, કેટલાક લોકો એકંદરે સ્વસ્થ અને સુખી અનુભવવા માંગે છે અને વજન ઘટાડવું તે એક રીત છે.

એક એપ્લિકેશન જે લોકોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે આવશ્યક છે:
-કેલરી અને ખોરાકની માત્રાને ટ્રૅક કરો
- લોકોને આહાર યોજના બનાવવામાં મદદ કરો
- પરેજી પાળવાની સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન સમર્થન અને માર્ગદર્શન આપો
- પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને પ્રોત્સાહન આપો

શ્રેષ્ઠ વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન

ગુમાવ્યું!

ગુમાવ્યું! એક વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા ખોરાક અને કસરતની આદતોને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરે છે. એપ્લિકેશન તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ સાધનો પ્રદાન કરે છે, જેમાં ફૂડ ડાયરી, એ માવજત ટ્રેકર, અને સમુદાય ફોરમ. ગુમાવ્યું! તમને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ કરવા માટે દૈનિક પડકારો પણ આપે છે.

મારી ફિટનેસ પાલ

માય ફિટનેસ પલ વજન ઘટાડવા અને ફિટનેસ છે ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન જે વપરાશકર્તાઓને મદદ કરે છે તેમના ખોરાકના સેવન, કસરતની ટેવ અને વજન ઘટાડવાની પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા. એપ્લિકેશન વપરાશકર્તાઓને તેમના વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને જાળવી રાખવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ સાધનો પણ પ્રદાન કરે છે. માય ફિટનેસ પાલ વપરાશકર્તાઓને વિવિધ પ્રકારની ખાદ્ય કેટેગરીઝનો ઉપયોગ કરીને તેમની આહાર માહિતી દાખલ કરવાની, તેમની દૈનિક કસરતની દિનચર્યાઓને ટ્રૅક કરવા અને દરેક ભોજન અને નાસ્તા માટે વિગતવાર પોષક માહિતી જોવાની મંજૂરી આપે છે. એપ વપરાશકર્તાઓને ડાયેટ પ્લાન, વર્કઆઉટ્સ અને રેસિપી સહિત વિવિધ વજન ઘટાડવાના સંસાધનોની ઍક્સેસ પણ પ્રદાન કરે છે. My Fitness Pal iOS અને Android બંને ઉપકરણો પર ડાઉનલોડ અને ઉપયોગ કરવા માટે મફત છે.

વજન જોનારામાં

વેઇટ વોચર્સ એ વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ છે જેની સ્થાપના 1963માં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં કરવામાં આવી હતી. આ કાર્યક્રમમાં સભ્યોને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ પ્રકારની વિવિધ યોજનાઓ છે, જેમાં વેઇટ વોચર્સ ફ્રીસ્ટાઇલ પ્લાનનો સમાવેશ થાય છે, જે સભ્યોને યાદીમાંથી પોતાનો ખોરાક પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે. માન્ય ખોરાક. વેઈટ વોચર્સ પોઈન્ટ્સપ્લસ પ્લાનમાં સભ્યોને પોઈન્ટનો ઉપયોગ કરીને તેમના ખોરાકના સેવનને ટ્રૅક કરવાની જરૂર છે અને વેઈટ વોચર્સ ફ્લેક્સ પ્લાન સભ્યોને તેઓની કેલરીની મર્યાદામાં રહે ત્યાં સુધી તેઓને જે જોઈએ તે ખાવાની મંજૂરી આપે છે.

Fitbit

Fitbit એ પહેરી શકાય તેવું ઉપકરણ છે જે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કેલરીના સેવનને ટ્રેક કરે છે. તે તમારા પર પણ નજર રાખે છે ઊંઘની ગુણવત્તા અને આંતરદૃષ્ટિ પૂરી પાડે છે તમારા એકંદર આરોગ્યમાં. Fitbit નો ઉપયોગ તમને વધુ સક્રિય બનવા અને સ્વસ્થ ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા તેમજ સમય જતાં પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે સમર્થન આપવા માટે કરી શકાય છે.

હેલ્થિફાઇમ

HealthifyMe એ છે મોબાઇલ એપ્લિકેશન જે તમને મદદ કરે છે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ પર નજર રાખવા માટે. તેમાં તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી સુવિધાઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા અને તમારા દિવસ વિશે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને રેકોર્ડ કરવા માટે દૈનિક આરોગ્ય જર્નલ
- કયો ખોરાક તમને સારું લાગે છે અને કયો ખોરાક તમને સમસ્યાઓનું કારણ બને છે તે સમજવામાં મદદ કરવા માટે ફૂડ ડાયરી
- તમે કેટલું વજન ગુમાવ્યું છે અને તમારે કેટલું ઓછું કરવાની જરૂર છે તે જોવા માટે તમને મદદ કરવા માટે વજન ઘટાડવાનો ટ્રેકર
- તમે કેટલી સારી રીતે સૂઈ રહ્યા છો અને તેને સુધારવા માટે કંઈ કરી શકાય છે કે કેમ તે સમજવામાં મદદ કરવા માટે એક સ્લીપ ટ્રેકર

દૈનિક બર્ન

ડેલી બર્ન એ એક ફિટનેસ એપ્લિકેશન છે જે વપરાશકર્તાઓને તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પોષણને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરે છે. એપ્લિકેશન વૈવિધ્યપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સ બનાવવાની ક્ષમતા, ખોરાકના સેવનને ટ્રૅક કરવા અને સમર્થન માટે અન્ય વપરાશકર્તાઓ સાથે કનેક્ટ કરવાની ક્ષમતા સહિત વિવિધ સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે. દૈનિક બર્ન વપરાશકર્તાઓને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ સાધનો પણ પ્રદાન કરે છે, જેમાં દૈનિક પડકારો અને લીડરબોર્ડનો સમાવેશ થાય છે.

MyFitnessPal દ્વારા કેલરી કાઉન્ટર

MyFitnessPal કેલરી કાઉન્ટર એ તમારા દૈનિક કેલરીના સેવનને ટ્રેક કરવા માટેનું યોગ્ય સાધન છે. કેલરી કાઉન્ટર તમારી વર્તમાન કેલરીની ગણતરી દર્શાવે છે અને તમારા ભૂતકાળના ભોજન અને નાસ્તાનો ઇતિહાસ પ્રદાન કરે છે. તમારી દૈનિક કેલરીની જરૂરિયાતોની ગણતરી કરવા માટે તમે તમારું વજન અને ઊંચાઈ પણ દાખલ કરી શકો છો. કેલરી કાઉન્ટર વાપરવા માટે સરળ છે અને તેને કોઈપણ કોમ્પ્યુટર અથવા મોબાઈલ ઉપકરણથી એક્સેસ કરી શકાય છે.

રનકીપર

રનકીપર એ છે ચાલી રહેલ અને ફિટનેસ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન iPhone અને Android માટે. તે તમારા રન, વોક, સાયકલ સવારી, અને અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ. તમે સમય જતાં તમારી પ્રગતિને પણ ટ્રૅક કરી શકો છો અને તમારા પરિણામોની સરખામણી અન્ય લોકો સાથે કરી શકો છો જેમણે એપ્લિકેશન માટે નોંધણી કરાવી છે. એપ્લિકેશનમાં સોશિયલ નેટવર્કિંગ ઘટકનો પણ સમાવેશ થાય છે જે તમને તમારી પ્રગતિ મિત્રો અને પરિવાર સાથે શેર કરવા દે છે.

ગુમાવ્યું!

ગુમાવ્યું! એક વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા ખોરાક અને કસરતની આદતોને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરે છે. એપમાં ફૂડ ડાયરી, ફિટનેસ ટ્રેકર અને કોમ્યુનિટી ફોરમ સહિતની વિવિધ સુવિધાઓ છે. તમે એકબીજાને ટેકો આપવા અને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે અન્ય વપરાશકર્તાઓ સાથે પણ જોડાઈ શકો છો. ગુમાવ્યું! તમારી વ્યક્તિગત પ્રગતિના આધારે વ્યક્તિગત વજન ઘટાડવાની ટીપ્સ અને સલાહ પ્રદાન કરે છે.

વજન ઘટાડવાની એપ પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો

વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશન પસંદ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવા જેવી કેટલીક બાબતોમાં એપ્લિકેશનની સુવિધાઓ, વપરાશકર્તા ઇન્ટરફેસ અને તે તમારી પ્રગતિને કેટલી સારી રીતે ટ્રૅક કરે છે તેનો સમાવેશ થાય છે. વજન ઘટાડવાની કેટલીક લોકપ્રિય એપ્લિકેશન્સમાં Lose It! અને માય ફિટનેસ પાલ.

સારી સુવિધાઓ

1. વજન ઘટાડવાની એપ્લિકેશનમાં વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ ઇન્ટરફેસ હોવું જોઈએ જે નેવિગેટ કરવામાં સરળ હોય.

2. વપરાશકર્તાઓને તેમના ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે એપ્લિકેશને વજન ઘટાડવાની વિવિધ ટીપ્સ અને વ્યૂહરચના પ્રદાન કરવી જોઈએ.

3. એપ્લિકેશનને ટ્રેકિંગ ટૂલ્સ પ્રદાન કરવા જોઈએ જેથી વપરાશકર્તાઓ તેમની પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકે અને જરૂરિયાત મુજબ ગોઠવણો કરી શકે.

4. એપમાં સામાજિક ઘટક હોવો જોઈએ જેથી વપરાશકર્તાઓ અન્ય લોકો સાથે જોડાઈ શકે જેઓ પણ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.

5. એપ સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને કોમ્પ્યુટર સહિત બહુવિધ પ્લેટફોર્મ પર ઉપલબ્ધ હોવી જોઈએ.

શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન

1. વેઈટ વોચર્સ: વેઈટ વોચર્સ એ એક સરસ એપ્લિકેશન છે કારણ કે તેમાં પસંદગી માટે વિવિધ પ્રકારના ભોજન યોજનાઓ તેમજ તમારા ખોરાક અને કસરતની આદતોને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરવા માટેના સાધનો છે.

2. MyFitnessPal: MyFitnessPal એ એક સરસ એપ્લિકેશન છે કારણ કે તે તમને તમારા ખોરાક અને કસરતની આદતોને સરળ અને ઉપયોગમાં સરળ ઇન્ટરફેસમાં ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે.

3. LoseIt!: LoseIt! એક સરસ એપ્લિકેશન છે કારણ કે તે તમારી વજન ઘટાડવાની પ્રગતિ વિશે વિગતવાર માહિતી પ્રદાન કરે છે, જેમાં દૈનિક કેલરીની માત્રા અને ખર્ચ, વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યો અને વધુનો સમાવેશ થાય છે.

લોકો પણ શોધે છે

વજન ઘટાડવું, આહાર, તંદુરસ્ત, વજન ઘટાડવો, વેઈટ એપ્સ ઘટાડવો.